Een uur lang intensief bewegen met halters op muziek.

Door het veelvuldig herhalen van een beweging wordt veel gevraagd van het lokale uithoudingsvermogen van de verschillende spiergroepen. Ook het algemeen uithoudingsvermogen, dus de verbetering van hart- en longfunctie, wordt intensief getraind.

De training is dus uitermate geschikt voor mensen die dit uithoudingsvermogen willen verbeteren.

De training kan goed gecombineerd worden met andere sporten, zoals wielrennen, motorcross, volleybal of voetbal. Het zorgt voor een betere prestatie in deze takken van sport.


Club-Power
Back
Next
Sportcentrum Body Action   Beekseweg 21/29  Wehl   Telefoon 0314-682195