Aerobic/Steps
Aerobic is het intensief bewegen op muziek met als doel de algemene fitheid te verbeteren.

Hierbij wordt gebruikt gemaakt van klein oefenmateriaal zoals matjes, haltertjes, enkelgewichtjes en elastische banden. Hiermee kunnen heel gericht de buik-, rug- , arm- en beenspieren getraind worden.

Step-aerobic maakt gebruik van een zogenaamde step, een in drie verschillende hoogtes instelbaar opstapbankje. Deze step geeft weer een heel andere dimensie aan de aerobicsles.

U traint in een groep.


Aerobic / Step
Back
Next
Sportcentrum Body Action   Beekseweg 21/29  Wehl   Telefoon 0314-682195